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老年人要注重养护元气

发布时间:2018-07-10 点击量:34
养老问题是社会和谐的衡量指标

  历代医家在延缓衰老的研究与实践中都强调保养元气的重要性,如李时珍以元气立论,提倡药物养生延缓衰老;张景岳提出元气为生命之大宝,强调元阴元阳并养;万全《养生四要》,开卷即“八益”、“七损”、“补肾利窍”为先;龚廷贤则提出“惜元气”的三字箴言,指出元气与衰老的关系:徐春甫着《老老余篇》、《养生余录》,以养护元气为延缓衰老的重要内容。
  中医认为:
  元气不足,百病丛生
  元气是激发之气。元气充沛,则各脏腑组织的功能活动就旺盛;元气不足,其鼓动作用减弱,各脏腑功能就衰退。元气的盛衰决定着生命的存亡。
  元气是温煦之气。元气还有维持人体的体温恒定的作用,人体的血和津液等液态物质,都需要在元气的温煦作用下,才能正常循行。元气充足则机体的耐寒能力就强,气血运行就流畅。
  元气是防御之气。《内经》有“正气存内,邪不可干”、“邪之所凑,其气必虚”。元气以三焦为通道运行全身,直接或间接地发挥其护卫肌表,抵御外邪的作用。《内外伤辨惑论》中说:“元气不能充,而诸病之所由生也。”
  元气是康复之气。若元气亏虚,则致人体防御功能减退,邪气易于侵犯人休而发病。因此,张景岳强调“元气无伤,何虑衰败” (《中兴论》)。
  中老年频繁感冒
  就是元气不足的表现
  感冒是秋冬季常见病,特别是中老年人,一个月就感冒两三次,每次十天半月都不好,这到底是什么原因呢?
  医学证明:感冒病毒主要侵袭的是呼吸系统,即人体的肺。这跟中医讲的“肾”有着密切关系,中医讲“肺主气,肾主纳气”,肾气衰弱,就会导致肺气及元气不足,机体免疫力变差,防御病毒能力减弱,感冒几率就会增加。
  俗话说:“人到中年,肾气自半”。意即人到中年肾气逐年减弱,肾中元气不足,人体免疫力也处于低迷状态。现代医学研究也证实了这一点:人在40岁以后,体内调控衰老和免疫的T细胞,其凋亡率会明显高于年轻人。

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